ЗДОРОВЬЕ

назад

Не всем стоит пытаться сесть на шпагат — врач

Не всем стоит пытаться сесть на шпагат — врач
Многие девушки пытаются во что бы то ни стало сесть на шпагат. Для этого они записываются на курсы или растягиваются в домашних условиях по видеоурокам. При этом стремиться к шпагату можно далеко не всем.
Бездумное следование чужим рекомендациям и самостоятельные тренировки без предварительного изучения техники могут сильно подорвать здоровье человека. Об этом в своем телеграм-канале заявила доцент медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова со ссылкой на травматолога-ортопеда Владимира Гордеева.

Некоторым людям категорически не подходят определенные упражнения. Кому-то от природы не дано садиться на шпагаты. Дело в анатомии, которая индивидуальна у каждого человека. Иногда тазобедренные суставы расположены так, что попытка сесть на шпагат приведет к травме. В результате человек не сможет даже нормально ходить.

Аналогичная ситуация с неправильными приседаниями. В результате вместо подкаченного тела и выносливости человек получает больные колени. У жимовиков часто страдают локти, плечи.

При неправильном выполнении силовых упражнений у женщин может произойти опущение органов малого таза, у мужчин образоваться геморрой. При работе со штангой важно не расслаблять мышцы тазового дна и ягодицы, правильно дышать и подбирать адекватный вес снарядов.

«Сейчас очень много тренеров, которым нужен собственный тренер. Иногда в зал приходишь и смотришь: у парня четвертая степень сколиоза, его на операцию надо отправлять, а они делают становую тягу. Говорит: "ему надо спину качать"», — рассказывает доктор.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Клининговая компания
Профессионально оказывает услуги по уборке помещений и квартир в Москве, уборка офисов, квартир и помещений. Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS