ЗДОРОВЬЕ

назад

Врач назвала самые эффективные формы магния в виде БАДов

Врач назвала самые эффективные формы магния в виде БАДов
Магний — необходимый для здоровья минерал. Он благотворно влияет на рост костей, нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление.
Также магний устраняет судороги в мышцах. Принимая его в виде пищевой добавки, важно обращать внимание не только на дозировку, но и на форму. Об этом в своем телеграм-канале рассказала врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева.

По мнению доктора, лучшими формами магния являются следующие:

L-треонат магния

Недавно открытая форма с треоновой кислотой. Хороша для мозга, влияет на процессы мышления, запоминания.

Цитрат магния

Отличается хорошей ценой, качеством и эффективностью. Представляет собой соединение магния с лимонной кислотой, которая помогает усвоению.

Глицинат магния

Не раздражает слизистую кишечника. Эффективная форма.

Таурат магния

Отлично работает в организме людей с нарушениями углеводного обмена — при ожирении, диабете и преддиабете. Таурин участвует в процессе детоксикации.

Врач не рекомендует использовать магний в форме оксида, глутамата, оротата и лактата.

Фото: unsplash

Будь в курсе самых интересных новостей от MOS.NEWS, подписывайся на наш Telegram.
Предыдущая новость Следующая новость
вверх
Семейный ресторан-бар
Пицца, роллы, суши, воки и вкуснейшие шашлыки-гриль с бесплатной доставкой. Добавить СЃРІРѕР№ сайт
Столешницы
Столешницы и подоконники из искусственного камня в Москве Добавить СЃРІРѕР№ сайт


Онлайн издание 4GIRLS.NEWS - актуальные новости для девушек. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что интересует девушек всего мира. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов девушек. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS